Марафон "мокрая майка" стал для меня стартом к достижению моей цели - привести тело в форму и тонус и уметь поддерживать его 😊 Мне очень понравился формат, так как не нужно ни о чем думать, просто включаешь видео и делаешь тренировку 😊💖💖😍
Я увидела результат по замерам, и была в шоке, что так можно было за три недели!!!!!
Я пошла сразу на следующий интенсив - 7 недель, и уже иду на марафон 13.10
Меня не остановить, и я уже привыкла каждый день делать тренировки, что как буду, не могу без них 😊💖

Алена, спасибо огромное за наше случайное знакомство 4 года назад, за твои марафоны. Не ожидала такого результата за 2 месяца: минус 20.5 см в объемах, появился рельеф пресса, который заметно; тонус и качество кожи изменились. Шопинг стал в удовольствие вне зависимости от зеркала в примерочной. Простая и понятная система питания, поддерживающее комьюнити, вдохновляющая активность и результаты других участников. В итоге цель достигнута с легкостью, без напряжения с четким пониманием как сохранить результат без стресса 💪💫

Вот и закончился марафон "Мокрая майка" Ставила цель - стать лучшей версией себя. Она достигнута.
Я стала выносливее, сильнее, спортивнее, стройнее, более подтянутой.
Наладила режим питания - я стала полноценно завтракать (О, Боже, до сих пор не верю 😄)
Мне намного легче стала даваться статика, и я почти полюбила приседания 😄
Благодарю 💖 Алёну Сергееву за её позитивный и мотивирующий настрой 🏆
Благодарю 💖 всех создателей марафона - вы делаете людей лучше, счастливее и значить мир благодаря вам становится пусть чутьчуть, но лучше 💖💖💖
Рекомендую онлайн тренировки от Activa 🔥👍
Но чувствую это только начало.... с понедельника иду на новый марафон от Алёны Сергеевой 🔥🏆🏃‍♀️

Ура!!!!! Я это сделала 🏆💪
Я горжусь собой.
Ставила цель - стать лучшей версией себя. Она достигнута.
Я стала выносливее, сильнее, спортивнее, стройнее, более подтянутой.
Наладила режим питания - я стала полноценно завтракать (О, Боже, до сих пор не верю 😄)
Мне намного легче стала даваться статика, и я почти полюбила приседания 😄
Благодарю 💖 Алёну Сергееву за её позитивный и мотивирующий настрой 🏆
Благодарю 💖 всех создателей марафона - вы делаете людей лучше, счастливее и значить мир благодаря вам становится пусть чутьчуть, но лучше 💖💖💖
Рекомендую онлайн тренировки от Activa 🔥👍
Но чувствую это только начало.... с понедельника иду на новый марафон от Алёны Сергеевой 🔥🏆🏃‍♀️

Алена, замечательный и требовательный тренер 🌟️🌟️🌟️🌟️🌟️
Тренировки у Алены разнообразные. После одной «придёшь еле как» домой, после другой «приползёшь» домой, а после третьей «тебя донесут» 😄🤘 Но это и круто! Тело всегда чувствует нагрузку, проявляется рельеф тела 💪 Я уже несколько лет хожу на тренировки, была на марафонах, скинула привычный вес, подтянула тело, подружилась с замечательными людьми 💖💖💖 Благодаря знакомству с Аленой, изменилась не только я, но и моя семья 😍 Появились новые привычки в питании и появилось время для занятия спортом 👍

Это супер инструмент! Для желающих привести себя в порядок - мысли, тело, привычки, образ жизни, режим) я работающая мама) которой иногда сходить в зал) поэтомуу формат тренировок - прямо для меня 💖 в добавок в марафоне прописано питание) Девочки продумали все тренировки и упражнения на укрепление мышц, тела, закалки) А еще я больше не могу без марафона 😄😄😄😄 Особенно когда вижу свои изменения !)) всем советую - кто хочет поменять себя !) и прийти к здоровому телу, духу, дисциплине и образу жизни

После прохождения самого первого интенсива и марафона уже сложно без тренировок 😌 Хотя до этого физическая активность очень скучная.
За марафон -6 см в талии 😌 это при том, что тренировки выполняла не все, иногда выпадала по состоянию здоровья. Плюс питание подключила, но иногда и перекусывала, и могла съесть в выходные лишнего.
Я очень довольна осталась! Прям чувствую все свои мышцы, что телу это нравится 👏 спасибо большое вам! На ближайший марафон тоже планирую идти, не хочется останавливаться

Я на день позже закончила марафон тренировкой мокрые майки), это было круто, пот течёт, даже глаза щипает 😄😄. Огромная благодарность всем, за нас спортивных и стройных 👏💖💖💖